Creatina Para Corredores de Rua: Por Que a Ciência Diz Que Você (Provavelmente) Não Precisa
A creatina é o suplemento esportivo mais estudado e com maior nível de evidência científica no mundo. Isso é um fato inquestionável. No entanto, o forte marketing da indústria de suplementos acabou empurrando a creatina como uma pílula mágica para todas as modalidades esportivas — incluindo a corrida de rua. Se você corre 5 km, … Ler mais